Sportliche Aktivitäten für Ihren Urlaub an der Ostsee

Sie mögen Sie es im Urlaub gerne sportlich und möchten sich fit & gesund halten? - Dann kommen Sie bei unserem Sport- & Aktivprogramm voll auf Ihre Kosten. Neben einem umfangreichen saisonalen Wassersportangebot, bieten wir Ihnen diverse Sportkurse im eigenen KursRaum und einen modernen Kraft- & CardioRaum für Ihr individuelles Training.
Auch unter freiem Himmel haben Sie jede Menge Möglichkeiten, sich zu bewegen und unterschiedliche Sportarten auszuprobieren. Je nach Wetterlage nutzt unsere ErlebnisReich-Crew die natürliche Umgebung des StrandResort und bietet Lauf- und Intervalltrainings in der Rostocker Heide oder Fitnessübungen am Strand an.

Individuelles Training im Kraft- & CardioRaum 

In der Zeit von 7.oo – 21.oo Uhr können Sie sich im Kraft- und CardioRaum mit modernsten Geräten von TechGym Ihrem individuellen Training an verschiedenen Stationen widmen.
Zum Aufwärmen und für Cardio- und Ausdauerübungen stehen Ihnen zwei Crosstrainer, ein Laufband, ein Fahrrad und ein Ergometer zur Verfügung.
Wenn Sie sich lieber dem Krafttraining widmen möchten, findet an der multifunktionalen Trainingsstation sicher die richtigen Übungen. Die vielseitige und modular aufgebaute Trainingsstation ermöglicht das Ganzkörpertraining sowohl zur Straffung des Körpers als auch für den Muskelaufbau:

  • Oberkörpertraining durch Gewichte ziehen (High und Low Pull)
  • Schulterdrücken (Overhead Press)
  • Rumpftraining/Beinstrecker/Armbeugen (Core und Leg Extension/Curl)

Im Hantelbereich stehen Ihnen Chrom-Kurzhanteln von 1-10 kg für Ihr freies Krafttraining zur Verfügung.

Um die Muskeln nach dem Training optimal zu dehnen und dem Muskelkater vorzubeugen, rundet eine Insel mit Fitnessball und Übungsmatte das Angebot ab.

Gemeinsam „fit & gesund“ - Sportkurse

Für alle Gäste, die lieber gemeinsam sporteln, stehen diverse Sportkurse im „KursRaum“ zur Verfügung. Erleben Sie den Spaß an Sport und Fitness in der Gruppe und das gute Gefühl etwas für sich selbst getan zu haben. Neben Fitnesskursen, wie Bauch-Beine-Po oder Yoga, finden hier auch Tanzkurse oder Entspannungsübungen statt.

Die Kursgebühr beträgt 6,50 EUR pro Person. Bitte melden Sie sich bis 18.00 Uhr am Vortag an unserer Rezeption oder telefonisch unter 0381 77891 0 an. 

Aktuelles Kursangebot: 

Di, 8.00 - 9.00 Uhr  Aquafitness
Do, 8.00 - 9.00 Uhr  Aquafitness 
Sa, 8.00 - 9.00 Uhr  Yoga