Kraft- und Cardioraum
Individuelles Training
In der Zeit von 7.oo – 21.oo Uhr können Sie sich im Kraft- und CardioRaum mit modernsten Geräten von TechGym Ihrem individuellen Training an verschiedenen Stationen widmen.
Zum Aufwärmen und für Cardio- und Ausdauerübungen stehen Ihnen zwei Crosstrainer, ein Laufband, ein Fahrrad und ein Ergometer zur Verfügung.
Wer sich lieber dem Krafttraining widmen möchten, findet an der multifunktionalen Trainingsstationsicher die richtigen Übungen.
Die vielseitige und modular aufgebaute Trainingsstation ermöglicht das Ganzkörpertraining sowohl zur Straffung des Körpers als auch für den Muskelaufbau:
- Oberkörpertraining durch Gewichte ziehen (High und Low Pull)
- Schulterdrücken (Overhead Press)
- Rumpftraining/Beinstrecker/Armbeugen (Core und Leg Extension/Curl)
Im Hantelbereich stehen Ihnen Chrom-Kurzhanteln von 1-10 kg für Ihr freies Krafttraining zur Verfügung. Um die Muskeln nach dem Training optimal zu dehnen und dem Muskelkater vorzubeugen, rundet eine Insel mit Fitnessball und Übungsmatte das Angebot ab.
